كيف تشرب اليوم دون المبالغة في ذلك

42


صورة لمقال بعنوان كيف تشرب اليوم دون المبالغة في ذلك

صورة: صراع الأسهم (صراع الأسهم)

يسير الطقس الأكثر دفئًا والمشروبات المخمرة جنبًا إلى جنب. بيرة على الشاطئ ، موهيتو بجانب المسبح ، قارورة مخفية في حفل تخرج ابنة أختك – يوم الشرب يضرب مختلفًا عن كأسك من النبيذ مع العشاء.

أقول هذا بصحة جيدة قدر الإمكان: أنا أحب الشرب أثناء النهار. لقد كتبنا من قبل عن فضائل استخدام المربى لجعل أي نبيذ مناسب في الصباح، وكذلك كيفية صنعها الشراب المثالي في الفناء الخلفي. أنت لا تعرف أبدًا متى قد يتحول تعليق البرد في الهواء الطلق إلى “darty” (يوم + حفلة). (يجب عدم الخلط بينه وبين “dage” Portmanteau السفلي ؛ أو day + rage.)

مثل أي حدث من أحداث القدرة على التحمل ، فإن تناول المشروبات الكحولية في اليوم كله يتعلق بالاستراتيجية. إن إستراتيجيتي في حقبة الكلية المتمثلة في التقيؤ الذاتي ثم “الحشد” ليست ما يسميه الأطباء “مستدام” أو “مستحسن” أو “جيد”. إليك نصائحنا لمساعدتك على البقاء آمنًا والاستفادة القصوى من يومك المشمس الصاخب.

خطى نفسك

هذا هو سباق الماراثون وليس العدو. الجزء الأول من التوجيه الذي يُعلمك بجميع النصائح أدناه هو تسريع الشرب. لا تفترض أن تحملك للعديد من المشروبات في تتابع سريع في الليل سوف ينفعك في حفلة الشواء بعد الظهر الخاصة بجارك.

سنبدأ في تناول الطعام والشراب أثناء الشرب في اليوم ، ولكن من المهم أيضًا الانتباه إلى كمية ونوع الكحول الذي تشربه. كوكتيلات الصيف يمكن أن يكون منعشًا بشكل خطير – انتبه إلى مقدار وسرعة تناولك لها. (للبقاء على رأسها حقًا ، هذه هي أسهل طريقة لحساب ABV الخاص ب bev.)

لا يخفى على أحد أن تناول بيرة أو اثنتين على مدار ساعة أسهل بكثير في إدارته من وضع قشة في إبريق مارغريتا. نصيحة قديمة هي ضع كوبًا من الماء بين كل مشروب نبيذ. في تلك الملاحظة…

تزود بالوقود وترطيب

الكحول يسبب لك الجفاف. عندما تشرب في يوم صيفي ، فإن خطر الجفاف هذا يزداد بسبب عدوك الشمس. وبينما لا داعي للقلق بشأن “كسر الختم، “ما زلت بحاجة إلى التبول أكثر عند الشرب ، مما يعني أنك ستفقد كمية من الماء أكثر مما تتناوله. من المهم دائمًا أن اشرب الماء أثناء تناول الكحول، ولكن عليك أن تكون أكثر تفوقًا على جهود الترطيب عندما تشرب في يوم حار.

نأمل أن تكون قد تناولت وجبة فطور دسمة ولم تبدأ بالشرب على معدة فارغة. لحسن الحظ ، من أهم مزايا الشرب في اليوم هو أنه يأتي عادةً مع وجبات الشواء والوجبات الخفيفة خارج المنزل. يعمل الطعام على إبطاء امتصاص الكحول ، لذلك من مصلحتك تناول وجبة خفيفة.

خذ فترات راحة من الحر

يزيد التعرض لأشعة الشمس من الجفاف المصاحب لشرب الكحول. كنصيحة أمان، من الأفضل تجنب الكحول أو التقليل منه في الأيام الحارة. يمكن أن يسهل الجفاف الحصول عليه مرض الحرارة، والتي في الحالات القصوى يمكن أن تكون مهددة للحياة.

بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لأن الكحول يضعف حكمك ، فإنك تجعل نفسك أكثر عرضة لذلك حروق الشمس السيئة.

كن حذرًا جدًا على الماء

إذا كنت على متن قارب ، فأنا غيور أولاً. ثانيًا: انتبه. إذا كنت تشرب جسمًا من الماء ، افهم هذا الكحول يزيد من خطر الغرق بعدة طرق. في الواقع ، كما سبق أن غطيناهاو 70 في المائة من الوفيات الناجمة عن الغرق المرتبطة بالترفيه في الهواء الطلق تضمنت الكحول. حتى السباحين الأقوياء الذين يقفزون أو يسقطون في الماء وهم في حالة سكر معرضون للخطر. (إضافة جيدة أخرى لأي حدث شرب يومي قائم على الماء: سترة النجاة.)

كن ذكيا

قد يمنحك ضوء النهار الوهم بأن لديك ذكائك عنك أكثر مما لو كنت مخمورًا في حانة مظلمة ، لكن الكحول لا يزال مهدئًا. إنه يضعف حكمك وتوازنك ورؤيتك ووقت رد فعلك.

عندما تصبح مخمورًا طوال اليوم ، قد تنخفض خدع منتصف الليل المعتادة في الساعة 3 مساءً ، ضع هاتفك في مكان آمن – بعيدًا عن الأضرار المحتملة بسبب المياه وإغراءك بإرسال نصوص مخمور ستبدو أسوأ كثيرًا في ضوء يوم رصين.

وإذا قضيت وقتًا ممتعًا – وهو ما أتمنى بصدق أن تفعله –إليك أفضل علاجات المخلفات تحت تصرفك.



Source link

المادة السابقةثعلب غوفر يصيب الركبة اليمنى أثناء التدريب
المقالة القادمةتنسج “The Umbrella Academy” رحلة إليوت بيدج في موسمها الثالث الفوضوي