هل يفسد المكياج واقي الشمس الخاص بي؟

21


س: أضع مكياجًا كاملاً فوق طبقة واقية من الشمس كل يوم. هل يقلل ذلك من حمايتي من الأشعة فوق البنفسجية؟

المفتاح لتقليل خطر الإصابة بسرطان الجلد ، وبقع الشمس والتجاعيد من أضرار أشعة الشمس هو ضع الكريم الواقي من الشمس في روتينك اليومي، وتطبيقه – وإعادة تطبيقه – بشكل صحيح.

لحسن الحظ ، عندما يتعلق الأمر بوضع الماكياج واقي الشمس معًا ، فهناك بعض الأخبار السارة ، كما قال الدكتور نيخيل دينغرا ، طبيب الأمراض الجلدية في سبرينج ستريت ديرماتولوجي في مدينة نيويورك: بغض النظر عن مقدار كريم الأساس أو خافي العيوب أو أحمر الخدود أو الهايلايتر الذي تستخدمه أثناء روتين المكياج ، ستظل محمية من أشعة الشمس – طالما اتبعت بعض الخطوات البسيطة.

طريقة مهمة للتأكد من أنك محمي حقًا من الأشعة فوق البنفسجية الضارة هو وضع الكريم الواقي من الشمس كخطوة أخيرة في روتين العناية بالبشرة في الصباح ، ولكن قبل البدء في وضع أي مكياج.

واقيات الشمس الكيميائية تحتوي على مرشحات تغرق في الجلد وتمتص الأشعة فوق البنفسجية ، بينما واقيات الشمس الفيزيائية (أو المعدنية) الجلوس على الجلد ونشر الأشعة فوق البنفسجية. بسبب هذه العمليات ، يكون واقي الشمس أكثر فاعلية عند وضعه مباشرة على بشرة نظيفة.

بعد غسل وجهك في الصباح وتطبيق أي منتجات للعناية بالبشرة ، مثل التونر أو الأمصال أو المرطبات أو الزيوت ، ضعي الكريم الواقي من الشمس. يوصي أطباء الأمراض الجلدية باستخدام عامل حماية من أشعة الشمس لا يقل عن 30.

وجدت الدراسات أن الناس عمومًا لا يستخدمون ما يكفي من واقي الشمس للحماية الكافية. قالت الدكتورة أماندا دويل ، أخصائية الأمراض الجلدية في عيادة روساك للأمراض الجلدية في مدينة نيويورك ، إن معظمهم يطبقون ربع المبلغ الذي يحتاجونه لجسمهم بالكامل. تحتاج حول 2 مليغرام من واقي الشمس لكل سنتيمتر مربع من الجلد لتحقيق SPF المعلن عنه ، وفقًا لمؤسسة سرطان الجلد.

نظرًا لاختلاف الجميع ، قد يعني هذا أكثر أو أقل من واقي الشمس حسب حجم وجهك. لجعل التطبيق أسهل قليلاً ، توصي Tiara Willis ، خبيرة التجميل في نيويورك ، ببرنامج حكم بإصبعين (بطانة طول إصبعك الوسطى والسبابة بواقي من الشمس) لقياس كمية وافرة من واقي الشمس لوجهك ورقبتك.

قبل وضع أي مكياج فوق واقي الشمس ، امنحه دقيقتين على الأقل ليغوص في الجلد. تجنب لمس وجهك خلال هذا الوقت. قال الدكتور كيران ميان ، طبيب الأمراض الجلدية في Hudson Dermatology & Laser Surgery في مدينة نيويورك ، إن إضافة المكياج في وقت قريب جدًا قد يخفف واقي الشمس أو يتفاعل مع المكونات ، مما يجعلها غير فعالة.

فكر في وضع واقٍ من الشمس مثل طلاء غرفة: ضعه في طبقة سميكة ومتساوية ، ثم امنحه وقتًا كافيًا حتى يجف قبل لمسه أو تزيينه. اقترح الدكتور ميان القيام بشيء مثل تنظيف حاجبيك بالفرشاة بعد وضع واقٍ من الشمس لإبقاء نفسك مشغولاً في هذه الأثناء. إذا تم تجفيف قاعدة واقي الشمس الخاص بك وتثبيته بشكل صحيح ، يجب ألا تؤثر المكونات الموجودة في مكياجك سلبًا على عامل الحماية من الشمس.

تحتوي العديد من كريمات كريم الأساس ، وبلسم الجمال ، وكريمات تصحيح الألوان على واقي من الشمس ، والذي يمكن أن يبدو وكأنه طريقة مناسبة لحماية بشرتك دون المساس بروتين مكياجك. ومع ذلك ، فإن المكياج المزود بعامل حماية من الشمس ليس كافيًا كخيار واقي شمسي وحيد لأنك ستحتاج إلى استخدام الكثير منه – أكثر مما يستخدمه معظم الناس عادةً لمظهرهم اليومي – لحماية بشرتك بشكل فعال.

بالطبع ، لا يضر إضافة عامل حماية من الشمس (SPF) من مكياجك ، لأنه عندما يتعلق الأمر بالواقي من أشعة الشمس ، فإن المزيد يكون أكثر. واحد نشرت الدراسة في عام 2021 خلص أيضًا إلى أن وضع المكياج فوق واقي الشمس يعزز الحماية الكاملة من أشعة الشمس. هذا لأن جميع مستحضرات التجميل ، حتى المنتجات التي لا تحتوي على عامل حماية من الشمس مدمج ، تحتوي على فلاتر مشابهة لتلك الموجودة في واقيات الشمس المادية ، والتي يمكن أن توفر حماية إضافية إذا كانت الطبقة الأساسية الواقية من الشمس غير كافية.

يجب إعادة وضع الكريم الواقي من الشمس كل ساعتين أو بعد السباحة أو التعرق. حتى الجلوس بالقرب من النافذة أثناء العمل يتطلب إعادة التطبيق ، لأن الزجاج لا يمنع الأشعة فوق البنفسجية (أ) أو (ب) بشكل كبير. عادةً ما تكون إعادة التقديم بسيطة مثل تلطيخ طبقة أخرى من واقي الشمس ، ولكن قد يكون الأمر أكثر صعوبة عند وضع المكياج.

الأخبار المخيبة للآمال إلى حد ما: لا توجد دراسات كافية لإثبات مدى فعالية إعادة تطبيق عامل الحماية من الشمس (SPF) فوق المكياج. وهناك سبب للاعتقاد بأنه ليس مثاليًا ، لأننا نعلم أن واقي الشمس يكون أكثر فاعلية عند وضعه بالقرب من الجلد قدر الإمكان ولأنه من الصعب وضع ما يكفي من واقي الشمس على المكياج ليكون وقائيًا بدرجة كافية. قالت الدكتورة كولا سفيدزينسكي ، المدير الطبي لمركز Skin of Color في مركز Mount Sinai الطبي ، إن واقيات الشمس البودرة ، على سبيل المثال ، تعد خيارًا مغريًا لإعادة التطبيق بسبب قابليتها للنقل وفائدتها كأداة سريعة للتأقلم ، ولكن في الواقع. ، ستحتاج إلى وضع ملعقة صغيرة من مسحوق واقي الشمس على وجهك للوصول إلى عامل الحماية من الشمس المعلن عنه.

بخاخات وضع SPF ، ورذاذ واقيات الشمس بشكل عام ، جذابة للتطبيق السهل ، ولكن الحقيقة هي أنها لا تزال بحاجة إلى فركها على الجلد لتوفير تغطية كافية من الشمس ، مما ينفي الراحة المفترضة.

أيضًا ، ضع في اعتبارك أن عامل الحماية من الشمس (SPF) ليس تراكميًا. قال الدكتور ميان: “إذا كان واقي الشمس الخاص بك هو SPF 30 ، ثم قمت بتطبيق مرطب SPF 15 ، فليس لديك حماية SPF 45”.

لذا ، ماذا يجب أن تفعل؟ يقول الخبراء أنه يجب عليك استخدام أي طريقة من شأنها أن تشجعك على إعادة تطبيق واقي الشمس الخاص بك ، طالما أنك تدرك أنك ربما لن تحصل على عامل الحماية من الشمس (SPF) المعلن عنه بالكامل. قال الخبراء ، سواء أكنت تعيد وضع كريم واقي من الشمس ، أو تغرق وجهك في بخاخ مثبت SPF أو ترش مستحضرًا واقيًا من الشمس على ظهر يدك وتضعه على مكياجك ، حتى لو كان القليل من عامل الحماية من الشمس أفضل من لا شيء.

كايرا بلاكويل كاتبة في Wirecutter تغطي الصحة والنوم. نُشرت أعمالها سابقًا في مجلة Okayplayer و The Knockturnal و Nylon.





Source link

المادة السابقةاتهم الأمير وليام بتقليد الأمير هاري: ‘لا للرجعية’
المقالة القادمةاضطراب ما بعد الصدمة ، وكفاحي لأعيش معه